Baje de peso mientras trabaja.

Asesoría en instalación de caminadora - escritorio.

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¿No tiene tiempo para ir al gimnasio?, ¿el trafico le impide movilizarse y hacer su día productivo?
¿Sabe que debe ejercitarse, pero también hay trabajo que hacer?

Trasladar su escritorio, a una caminadora es la opción ideal, caminará, mientras realiza sus actividades.

La Secretaria de Salud recomienda 30 minutos de ejercicio diario, mientras que con esta caminadora usted logra hacer mas de una hora de caminata sin darse cuenta, el resto del tiempo puede trabajar de píe lo que también es un ejercicio adicional a estar solo sentado.

La atención que nos demanda la pantalla de la computadora nos hace olvidar que estamos caminando, al cabo de un par de días de adaptación, esta actividad sera natural para usted.

Midiendo el caminar con un podometro

Cargué una aplicación en mi ipod touch y esto es lo que indica a los casi 15 minutos, y faltan 7 horas más.
mi velocidad promedio son 2.4 kilómetros por hora.
Indica quema de calorías, distancia y otros parámetros de localización.



La aplicación es Pedometer Pro GPS vea el video http://youtu.be/0JTFUIG78CU
Detalles y enlace para comprarlo en http://mobile.viaden.com/pedometer-pro.html

Inicia la segunda semana

Ya lo he comentado en varias instancias pero también lo hago aquí.

La falta de tiempo es el argumento que muchas personas ofrecen para no hacer ejercicio. Así, lentamente veía como mi anatomía se viene modificando, y las voces que insisten en las enfermedades derivadas de la obesidad se hacían mas relevantes.

Estar gordo no es una preocupación, si no fuera el hecho que acarrea muchas implicaciones sociales, los gorditos son simpáticos pero segregados y objeto de burla.

Así por influencia, y tomando ideas de otros que también usan una caminadora adaptada a la oficina, empece con la idea de hacer realidad y experimentar el hacer una actividad física mientras trabajo frente a la computadora.

Quemando calorías frente al escritorio


La caminadora no cuenta con un confiable sistema de medición, y a estas fechas de arranque de este proyecto, ignoro cuantas calorías quemo en cada sesión, pero lo que se es que camino a un paso normal, como lo hago al caminar por la calle, durante 8 horas.

Esta mañana tome una foto, en un angulo opuesto al del video.
Y cada semana reportare el peso que la bascula indique.

Ventajas de ejercitarse en la oficina


otra ventaja, trabajo realmente más rápidamente y pienso mejor cuando me estoy moviendo

Reporte al inicio del ciclo, grafica de desempeño

Un kilo de avance, comer mesuraramente y por inercia de las recoendaciones en CucharaZen
114kg

Repetición de transmisión en vivo

Antes, asi era el sitio sedentarizador

$2800 pesos despúes.

Aquí esta la caminadora, de medio uso.
Clic en la imagen para agrandar

La caminadora
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